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回到演武场，罗真开始最后一项锻炼，身体倒挂，然后手向上伸，弯腰，让头碰到膝盖。
手和腿的锻炼完了，现在是腰部的锻炼。
罗真足足做了一千多次，才浑身无力的摔了下来。
一整天下来，罗真从头到脚，都感到轻飘飘的，力量几乎被耗尽，肉身的承受能力，也几乎是到了极限。
但是，突破肉身极限的感觉，却是没有半点。
罗真并不灰心，突破肉身极限，肯定没那么容易，需要数十上百次，甚至数百次的将身体锻炼到承受极限，才会有那么一点点希望突破。
他做好了准备，要每天持续的锻炼下去，每天都让力量耗尽，达到肉身承受的极限……
一天不行就十天，十天不行就一个月，一个月不行就三个月，三个月不行就半年……
他要坚持，直到突破肉身极限的那一天。
经过一天的残酷锻炼，罗真晚餐的饭量，比往日几乎增加了三倍，并且，这一日，罗真明显感觉到，饭菜比起以往要高级不少，不少菜品都十分珍贵，是大补之物。
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