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因为提升太快的缘故，阿羽要求龙飞先稳固一下根基。一下子提升了一阶对于龙飞而言还是太勉强。现在的龙飞对于力量的掌控犹如一个磕了药暴走一样。
“我教你练体术，这对于你稳固根基很是有用。这里还有一套心法名为无心经。入门了我在教你其他的。”阿羽说道。
“练体分皮、肉、筋、骨、穴，五个阶段。现在你先练皮，皮分凝皮境和玉皮境两个阶段。具体的方法为让能量进去皮内，然后到极寒和极热的地方不断的锤炼皮肤。至于无心经就是做到无牵无挂，无我无他，无心无法。两个加在一起练可以相互提高。”阿羽介绍道。
断背山脉中部的外围——冰龙谷。
冰龙谷中一衣不着的龙飞正在锤炼着皮肤。周围的能量被龙飞引导进皮肤中抵御着冰龙谷的寒气。
这些寒气来自于一百年前的一只七阶冰龙，当冰龙被斩杀于此时被取走能量精块的冰龙遗体便留在了此地。由于冰龙天生有引导寒气的能力所以此地也就成了一个极寒之地了。
一百年的时间让这里长满了冰属性的植物，其他冰属性的动物也很是爱光顾这里。不过在龙飞来了之后他们就自觉的退出了冰龙谷。
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